Вода и отдых - лучшее лекарство от депрессии

В жизни любого человека наступают такие дни, когда ничего не хочется делать. Начинаются стрессовые ситуации, доводящие до сильной депрессии. Для многих депрессия стала практически членом семьи, а все потому, что люди сами себя загружают работой, делами, сами загоняют себя в это состояние. Они хотят модно и шикарно жить, а для этого нужно усердно и много трудиться, мало спать и отдыхать, приходится неправильно питаться. Отсюда и переутомление, нервозность, стрессы и депрессия. И если в таком темпе продолжать жить, то могут возникнуть проблемы куда опаснее простой депрессии.

Во избежание этого нужно взять за правило регулярно и своевременно отдыхать. В первую очередь, это полноценный сон, а также отдых в выходные дни и, конечно же, отпуск. И если до отпуска еще далеко, или достаточной суммы для отдыха не накопилось, то можно провести и обычные выходные совсем необычно.

Для начала нужно сменить лежачее положение перед телевизором на вертикальное хождение и отправиться в туристический водный поход. Можно это сделать самому, а можно в компании своей семьи или друзей. Организовав такой отдых, можно ознакомиться с окружающей красотой природы, увидеть живописные места своего края, наловить рыбы, собраться вечером у костра, сварив превосходную уху из свежего улова и приготовленного своими руками на костре. И при всем этом великолепии наслаждаться песнями под гитару, наполнять свои легкие фитонцидами воздуха и отрицательными ионами, помогающие человеческому организму оздоровиться и успокоить свою нервную систему.

Для такого водного похода понадобится лодка или можно смастерить плот. С собой нужно взять теплые сменные вещи, если это не летний период, так как на воде могут произойти разные случаи. Также нужно вещи запаковать в герметические мешки, чтобы они не намокли. Для готовки лучше взять газовую горелку со специальным газовым баллоном. И пока вода для приготовления ухи будет греться, можно быстро приготовить чай и наслаждаться напитком, согреваясь у костра.

Если же такой отдых отбирает много времени и не хочется вообще выходить из дома, то можно побаловать себя ванночками для ног, добавив в воду немного ароматических масел и соли и поистине расслабиться, забыв о работе, стрессе и успокоить свои нервы.

Но все же, по возможности, лучше выбраться на свежий воздух, поближе к воде - это обязательно поможет снять стресс и улучшить настроение. bazadacha.com - лучший отдых у Черного моря по привлекательным ценам.

затока одесса отдых в одессе
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
4 перегляди в січні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Цьогорічні йорданські купання, які припадають на 19 січня, у Броварах відбудуться без офіційної участі міської влади. Однак традиційну ополонку для пірнання в озері Білому парку «Приозерного» обіцяють таки влаштувати. За охочими охреститися у водоймі пильнуватимуть медики і рятувальники. А от хто освячуватиме воду, наразі невідомо: московський патріархат збирається прийти попри відсутність запрошення від влади, а в Православній церкві України іще вирішують...
Спорт
З 18 по 20 січня СК “Олімпієць” у Славутичі прийматиме міжнародний турнір з футзалу  серед дівчат 2006-2007, 2008-2009 років народження з нагоди 30-річчя комплексної дитячо-юнацької спортивної школи Славутича. Як повідомляють в управлінні фізичної культури і спорту Київської ОДА,участь у змаганнях візьмуть: “КДЮСШ-Олімп” (Славутич), ФК “Красилівка” (Броварський район),ФК “Вікторія” (Конотоп), СДЮШОР (Чернігів), ФК “Тесла” (Харків),ДЮСШ (Городня) та гості з...
Суспільство
17 січня 2019 року о 01:35 до оперативно-диспетчерської служби Броварського району надійшло повідомлення про загоряння квартири на 7-му поверсі 14-ти поверхової будівлі в м. Бровари вулиця Грущевського, 9. На ліквідацію пожежі було залучено два відділення 56-ї Державної пожежно-рятувальної частини м. Бровари та автодрабина 21-ї Державної пожежно-рятувальної частини м. Бровари. По прибуттю на місце пожежі рятувальниками було проведено розвідку та встановлен...
Суспільство
Прокуратурою Київської області з метою захисту інтересів держави в суді постійно здійснюється моніторинг авторизованих електронних майданчиків, на яких проводяться публічні закупівлі. Так, опрацюванням електронної системи «Prozorro»встановлено, що тендерним комітетом однієї із сільських рад Броварського району Київської області, за результатами розгляду пропозицій суб’єкта господарювання, прийнято рішення про обрання його переможцем на закупівлю робіт з ре...
Кримінал
На спецлінію 102 звернувся 28-річний мешканець міста Бровари, який повідомив, що місцевий житель стріляв з автомата Калашнікова в його бік. Поліція встановила, що зловмисником виявився безробітний 40-річний місцевий житель, який був раніше судимий. Цього разу чоловік вчинив хуліганські дії, порушуючи громадський порядок. В помешканні правопорушника поліція провела невідкладний обшук, де виявили стрілецьку зброю –  автомат Калашникова та двісті набоїв до нь...
Кримінал
В с. Семиполки Броварського району, на Озерній вулиці поліцейські зупинили чоловіка, який привернув їхню увагу підозрілим поліетиленовим пакетом у руках. Під час поверхневого огляду працівники поліції у 32-річного місцевого мешканця виявили в пакеті рослинну речовину зеленого кольору, ймовірна конопля.  Затриманий пояснив, що вилучена речовина є наркотичною і зберігав він її для власного вживання, без мети збуту.  На місце події була викликана слідчо-опера...
Кримінал
Прокуратурою Київської області повідомлено про підозру депутату Броварської міської ради, яка будучи начальником управління освіти і науки, здійснила розтрату коштів місцевого бюджету на суму майже 250 тис грн. За процесуального керівництва прокуратури Київської області викрито начальника управління освіти Броварської міської ради на підробленні офіційних документів та розтраті коштів місцевого бюджету.  Встановлено, що у липні 2018 року між управлінням ос...
Суспільство
Встановлено, що в серпні 2012 рокурішеннями Рожнівської сільської ради Броварського району  передано у приватну власність трьом громадянам земельні ділянки площею 0,6 га, вартістю понад 400 тис. грн. для будівництва та обслуговування житлових будинків,  господарських будівель і споруд.   Проте, як з’ясувалось, відведення вищевказаних земельних ділянок відбулося з порушенням вимог Земельного та Лісового кодексів України, зокрема, без вилучення їх з держлісф...
Кримінал
На Броварщині поліцейські виявили «проблемне» авто Під час перевірки документів правоохоронці з’ясували, що свідоцтво про реєстрацію автомобіля марки «OPEL» має явні ознаками підробки, а державні номерні знаки належать іншому транспортному засобу. 15 січня, близько 3-ої години ночі, на вулиці Ярослава Мудрого, що у м. Бровари працівники поліції зупинили автомобіль «OPEL», з київською реєстрацією. На вимогу правоохоронців місцевий мешканець надав для переві...