![](https://s.4594.com.ua/section/logo/upload/pers/114/logo.png?20240727)
Новини компаній
13:52, 23 червня 2015 р.
Вода и отдых - лучшее лекарство от депрессии
Новини компаній
В жизни любого человека наступают такие дни, когда ничего не хочется делать. Начинаются стрессовые ситуации, доводящие до сильной депрессии. Для многих депрессия стала практически членом семьи, а все потому, что люди сами себя загружают работой, делами, сами загоняют себя в это состояние. Они хотят модно и шикарно жить, а для этого нужно усердно и много трудиться, мало спать и отдыхать, приходится неправильно питаться. Отсюда и переутомление, нервозность, стрессы и депрессия. И если в таком темпе продолжать жить, то могут возникнуть проблемы куда опаснее простой депрессии.
Во избежание этого нужно взять за правило регулярно и своевременно отдыхать. В первую очередь, это полноценный сон, а также отдых в выходные дни и, конечно же, отпуск. И если до отпуска еще далеко, или достаточной суммы для отдыха не накопилось, то можно провести и обычные выходные совсем необычно.
Для начала нужно сменить лежачее положение перед телевизором на вертикальное хождение и отправиться в туристический водный поход. Можно это сделать самому, а можно в компании своей семьи или друзей. Организовав такой отдых, можно ознакомиться с окружающей красотой природы, увидеть живописные места своего края, наловить рыбы, собраться вечером у костра, сварив превосходную уху из свежего улова и приготовленного своими руками на костре. И при всем этом великолепии наслаждаться песнями под гитару, наполнять свои легкие фитонцидами воздуха и отрицательными ионами, помогающие человеческому организму оздоровиться и успокоить свою нервную систему.
Для такого водного похода понадобится лодка или можно смастерить плот. С собой нужно взять теплые сменные вещи, если это не летний период, так как на воде могут произойти разные случаи. Также нужно вещи запаковать в герметические мешки, чтобы они не намокли. Для готовки лучше взять газовую горелку со специальным газовым баллоном. И пока вода для приготовления ухи будет греться, можно быстро приготовить чай и наслаждаться напитком, согреваясь у костра.
Если же такой отдых отбирает много времени и не хочется вообще выходить из дома, то можно побаловать себя ванночками для ног, добавив в воду немного ароматических масел и соли и поистине расслабиться, забыв о работе, стрессе и успокоить свои нервы.
Но все же, по возможности, лучше выбраться на свежий воздух, поближе к воде - это обязательно поможет снять стресс и улучшить настроение. bazadacha.com - лучший отдых у Черного моря по привлекательным ценам.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
09:00
25 липня
Після народження третьої дитини, JAMALA повертається до шанувальників із великим сольним концертом у Києві
Новини компаній
11:00
22 липня
Ірина Білик, Tember Blanche, Phil it: заради кого варто піти на V’YAVA у другій половині липня
Новини компаній
15:00
17 липня
Літні концерти, які ви не можете пропустити: від романтичної лірики до відвертих шоу для дорослих
Новини компаній
17:00
12 липня
Підбираємо ідеальний раціон для собак
Новини компаній
10:00
12 липня
17:00
11 липня
13:00
10 липня
Оголошення
19:02, 18 липня
19:02, 18 липня
19:02, 18 липня
19:02, 18 липня
19:02, 18 липня
live comments feed...