Вода и отдых - лучшее лекарство от депрессии

В жизни любого человека наступают такие дни, когда ничего не хочется делать. Начинаются стрессовые ситуации, доводящие до сильной депрессии. Для многих депрессия стала практически членом семьи, а все потому, что люди сами себя загружают работой, делами, сами загоняют себя в это состояние. Они хотят модно и шикарно жить, а для этого нужно усердно и много трудиться, мало спать и отдыхать, приходится неправильно питаться. Отсюда и переутомление, нервозность, стрессы и депрессия. И если в таком темпе продолжать жить, то могут возникнуть проблемы куда опаснее простой депрессии.

Во избежание этого нужно взять за правило регулярно и своевременно отдыхать. В первую очередь, это полноценный сон, а также отдых в выходные дни и, конечно же, отпуск. И если до отпуска еще далеко, или достаточной суммы для отдыха не накопилось, то можно провести и обычные выходные совсем необычно.

Для начала нужно сменить лежачее положение перед телевизором на вертикальное хождение и отправиться в туристический водный поход. Можно это сделать самому, а можно в компании своей семьи или друзей. Организовав такой отдых, можно ознакомиться с окружающей красотой природы, увидеть живописные места своего края, наловить рыбы, собраться вечером у костра, сварив превосходную уху из свежего улова и приготовленного своими руками на костре. И при всем этом великолепии наслаждаться песнями под гитару, наполнять свои легкие фитонцидами воздуха и отрицательными ионами, помогающие человеческому организму оздоровиться и успокоить свою нервную систему.

Для такого водного похода понадобится лодка или можно смастерить плот. С собой нужно взять теплые сменные вещи, если это не летний период, так как на воде могут произойти разные случаи. Также нужно вещи запаковать в герметические мешки, чтобы они не намокли. Для готовки лучше взять газовую горелку со специальным газовым баллоном. И пока вода для приготовления ухи будет греться, можно быстро приготовить чай и наслаждаться напитком, согреваясь у костра.

Если же такой отдых отбирает много времени и не хочется вообще выходить из дома, то можно побаловать себя ванночками для ног, добавив в воду немного ароматических масел и соли и поистине расслабиться, забыв о работе, стрессе и успокоить свои нервы.

Но все же, по возможности, лучше выбраться на свежий воздух, поближе к воде - это обязательно поможет снять стресс и улучшить настроение. bazadacha.com - лучший отдых у Черного моря по привлекательным ценам.

затока одесса отдых в одессе
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Сьогодні, 21 серпня, в Броварах відбулась виїзна робоча нарада по огляду будівельного майданчика житлового багатоквартирного будинку по вул. Олімпійська 12, А, частину квартир в якому нададуть учасникам АТО. У нараді прийняли участь генеральний директор ЗАТ«Українська будівельна компанія» Мороз О. В., члени координаційної ради учасників АТО Фатєєв А.В., Комендант Р. В., Кривчак А. В. та секретар координаційної ради начальника юридичного управління Броварсь...
Суспільство
Із п’ятниці, 23 серпня в Україні запрацює перша професійна «гаряча лінія» для ветеранів війни на Донбасі. «Lifeline Ukraine» - частина проекту «All4One» Фонду «Східна Європа» - працюватиме на попередження суїцидів та психологічну підтримку цілодобово за номером 7333.  «Це структура, яка діятиме за принципом “рівний рівному”, заснована на кращих міжнародних практик. Більшість команди складатимуть ветерани. Загалом у ній працюватимуть близько 40 фахівців, і...
Суспільство
За офіційними даними броварського міжрайонного відділу лабораторних досліджень, з 9 по 15 серпня, в Броварах зафіксовано 4 випадки сальмонельозу та 18 випадків гастроентероколітів. На щастя, поки що не йдеться про будь-які групові випадки інфекційних кишкових захворювань, а лише про окремі. Усі хворі на сальмонельоз – діти, переважно малолітні. Ніхто з них не відвідує садочків і шкіл. Усі пацієнти епідеміологічно не пов’язані між собою та закладами громад...
Суспільство
Після оголошення збору коштів для продовження лікування онкохворої  Каріни Личак, небайдужі броварчани за добу зібрали 32 574 грн! Нагадаємо, як повідомляв сайт 4594.com.ua, молода мама продовжує боротьбу з важкою хворобою - у 27-річної жінки діагностовано рак молочної залози з рецидивом у головний мозок. На введення лише одного препарату «Кадсил» сім'я вже витратила 465 500 гривень. Для продовження курсу лікування броварчанці необхідно до 29 серпня зібра...
Відео
Чотирьох підозрюваних у замовленні та вчиненні вбивства зниклих кілька днів назад матері та доньки затримано. Про це повідомила прес-серкетар ГПУ Лариса Сарган. «Як з’ясовано, колишній чоловік потерпілої, з якою у нього тривають судові спори щодо поділу майна після розлучення, переслідуючи корисну мету, усвідомлюючи неминучість судового рішення на користь колишньої дружини та її доньки, діючи у змові зі своєю третьою дружиною, замовив та проплатив вбивств...
Кримінал
В середу, 19 серпня, в Броварах було здійснено розбійний напад на працівника ферми. Зловмисник мав на меті викрасти корову. Так, чолов’яга вдарив потерпілого в щелепу, від чого останній втратив свідомість. У цей час інші співробітники ферми викликали на місце події правоохоронців. Поліція затримала 30-річного нападника в порядку ст. 208 Кримінально-процесуального кодексу України. Відомо, що чоловік перебуває у розшуку Чернігівським відділом поліції за нея...
Суспільство
Сайт 4594.com.ua та організатори кращого відпочинку у Броварах QUIZ-Бровари розіграли квитки на головну музичну подію цього літа - фестиваль «ZAXIDFEST-2019», що відлунав минулими вихідними у Львові. Переможцем стала команда «Воїни світла», яка складається з ветеранів АТО та їхніх близьких. Вітаємо хлопців з перемогою, тішимося їхнім яскравим відпочинком та дякуємо QUIZ-Бровари за співпрацю! Разом ми – сила! Решті учасників конкурсу бажаємо успіхів у насту...
Суспільство
Міністр оборони України Степан Полторак на своїй сторінці у Facebook  повідомив, що  підписав наказ про виплату грошової премії військовослужбовцям Збройних Сил з нагоди відзначення 28 річниці Незалежності України. Військовослужбовці, у тому числі й строкової служби, та курсанти отримають по 1 тисячі гривень. Військовослужбовці, які у 2019 році залучалися до виконання завдань в складі підрозділів Об’єднаних сил, та ті, що наразі захищають територіальну ціл...
Суспільство
В середу, 21 серпня, на території парку «Перемога» будуть проведені заходи по знищенню кліщів з метою мінімізувати та унеможливити виплід кліщів та вберегти мешканців від укусів. Про це повідомив Броварський «Контакт-центр». «Просимо утриматись від відвідування зелених зон в парку протягом 72 годин після обробки та дотримуватися правил поведінки на оброблених ділянках, а саме: не заходити на траву та приділити особливу увагу гігієні відкритих частин тіла п...