Вода и отдых - лучшее лекарство от депрессии

В жизни любого человека наступают такие дни, когда ничего не хочется делать. Начинаются стрессовые ситуации, доводящие до сильной депрессии. Для многих депрессия стала практически членом семьи, а все потому, что люди сами себя загружают работой, делами, сами загоняют себя в это состояние. Они хотят модно и шикарно жить, а для этого нужно усердно и много трудиться, мало спать и отдыхать, приходится неправильно питаться. Отсюда и переутомление, нервозность, стрессы и депрессия. И если в таком темпе продолжать жить, то могут возникнуть проблемы куда опаснее простой депрессии.

Во избежание этого нужно взять за правило регулярно и своевременно отдыхать. В первую очередь, это полноценный сон, а также отдых в выходные дни и, конечно же, отпуск. И если до отпуска еще далеко, или достаточной суммы для отдыха не накопилось, то можно провести и обычные выходные совсем необычно.

Для начала нужно сменить лежачее положение перед телевизором на вертикальное хождение и отправиться в туристический водный поход. Можно это сделать самому, а можно в компании своей семьи или друзей. Организовав такой отдых, можно ознакомиться с окружающей красотой природы, увидеть живописные места своего края, наловить рыбы, собраться вечером у костра, сварив превосходную уху из свежего улова и приготовленного своими руками на костре. И при всем этом великолепии наслаждаться песнями под гитару, наполнять свои легкие фитонцидами воздуха и отрицательными ионами, помогающие человеческому организму оздоровиться и успокоить свою нервную систему.

Для такого водного похода понадобится лодка или можно смастерить плот. С собой нужно взять теплые сменные вещи, если это не летний период, так как на воде могут произойти разные случаи. Также нужно вещи запаковать в герметические мешки, чтобы они не намокли. Для готовки лучше взять газовую горелку со специальным газовым баллоном. И пока вода для приготовления ухи будет греться, можно быстро приготовить чай и наслаждаться напитком, согреваясь у костра.

Если же такой отдых отбирает много времени и не хочется вообще выходить из дома, то можно побаловать себя ванночками для ног, добавив в воду немного ароматических масел и соли и поистине расслабиться, забыв о работе, стрессе и успокоить свои нервы.

Но все же, по возможности, лучше выбраться на свежий воздух, поближе к воде - это обязательно поможет снять стресс и улучшить настроение. bazadacha.com - лучший отдых у Черного моря по привлекательным ценам.

затока одесса отдых в одессе
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
4 перегляди в листопаді
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Культура
У Броварському краєзнавчому музеї відбулось відкриття виставки живопису відомого художника України Леоніда Гопанчука – «Святині України-Руси» Виставка захоплюючих робіт цього неймовірно талановитого художника проходить у нашому місті не вперше. На відкриття виставки завітали шанувальники мистецтва, також були присутні люди які особисто знали художника, вони розповідали захоплюючі історії з життя Леоніда Гопанчука. Неймовірно красивий музичний супровід, жив...
Свято наближається
Новий рік найчарівніший і казкове свято. Тому його так чекають, як діти так і дорослі. Напередодні Нового року все навколо виблискує  яскравими вогнями.  Дорослі люди, що метушаться, а діти пишуть листи Дідові Морозу і чекають новорічного дива. У школах і садках проходять новорічні свята і всі чекають Діда Мороза та Снігуроньку. І вибір якого саме Діда Мороза запросити досить великий. У Броварах багато дитячих клубів, де можна запросити Діда Мороза додому...
Суспільство
До нашої редакції 4594.com.ua звернувся Богдан Євгенович Гура, який зафіксував правопорушення поліціантів та детально розповів, що сталося у Броварах тієї ночі. Правоохоронці перевищують свої повноваження і знущаються над людьми.В Броварах 11 листопада 2018 близько 02:00 ночі, по вул. Грушевського 17/1.Два патрулі стояли навпроти магазину «Альянс», троє громадян: Олег Трачук, Михайло Олексієнко та Богдан Гура підійшли з проханням звернути  увагу на те, що...
Суспільство
Нещодавно в Броварах стався інцидент побиття адвоката, яка веде справу про домашнє насильство поговоримо щодо прав. Звичайно ніхто не схвалює поведінку батька, що навіть на очах у власної доньки наносив тілесні ушкодження адвокату і своїй колишній дружині. Але якщо батько не позбавлений батьківських прав, то на зустріч з дитиною він має повне право. Ситуації бувають різні. Так, що шановні броварчани ознайомтеся зі своїми правами. Щоб не лише за допомогою а...
Політика
У Броварах за ініціативи Міністерства екології та природних ресурсів України відбулася робоча зустріч секретаря міської ради Петра Бабича, заступника міського голови з комунальних питань Григорія Голубовського та начальника відділу з питань екології та природокористування Броварської міської ради Юрія Жимайлова з представниками корейської компанії «WIDNESS Co. Ltd». На зустрічі були обговорені можливості поліпшення екологічної стану в місті Бровари шляхом...
Суспільство
Днями до вихованців хореографічного колективу «ШАРМ», що під керівництвом Шелест Анастасії Миколаївни завітала практичний психолог КЗ «Броварський районний центр дитячої та юнацької творчості» БРР КО Кружаєва Наталія Леонідівна і провела для вихованців психологічний тренінг вербального та невербального спілкування, який був спрямований на покращення співпраці дітей між собою у колективі. Тренінг проходив у формі цікавої гри, яка дуже сподобалася дітям і в...
Суспільство
Black Friday - «чорна п'ятниця» всесвітній день грандіозних знижок в цьому році пройде 23 листопада. Самий довгоочікуваний в світі день тотальних знижок. "Чорна п'ятниця" початок шаленний знижок на сайті "4594.com.ua"  стартує 15 листопада. Поспішайте вигідно розмістити свою рекламу на сайті "4594.com.ua"  Реклама на сайті    «Чорна п'ятниця» гігантські знижки на всі рекламні послуги до 70% Встигніть розмістити свою рекламу за акційною ціною не пропустіть...
Суспільство
Із 1 грудня у Броварській лікарні запрацює МРТ. Уже зараз можна зробити ком’ютерну томографіюМешканцям Броварів відтепер буде набагато зручніше, адже не потрібно буде їхати до столиці на обстеження. Громадяни можуть пройти КТ  безкоштовно та з 25% знижкою, а з 1 грудня доступним стане  і обстеження магнітно-резонансним томографом  (МРТ). Наталія Ростова  лікар-рентгенолог, запевняє, навіть не обов’язково брати направлення на обстеження КТ. Проводиться діа...
Суспільство
14 листопада 2018 року в актовій залі Броварського Районного Управління відбулась зустріч учнів 11 класу №1 та №3 ЗОШ м. Бровари з представником Харківського національного університету цивільного захисту України Михайловською Юлією Валеріївною. Учням розповіли про перспективи навчання та роботи в державній службі України з надзвичайних ситуацій, наприкінці заходу учнів ознайомили з матеріально-технічною базою 21-ДПРЧ. Читайте також: Рада готує атаку на у...