Вода и отдых - лучшее лекарство от депрессии

В жизни любого человека наступают такие дни, когда ничего не хочется делать. Начинаются стрессовые ситуации, доводящие до сильной депрессии. Для многих депрессия стала практически членом семьи, а все потому, что люди сами себя загружают работой, делами, сами загоняют себя в это состояние. Они хотят модно и шикарно жить, а для этого нужно усердно и много трудиться, мало спать и отдыхать, приходится неправильно питаться. Отсюда и переутомление, нервозность, стрессы и депрессия. И если в таком темпе продолжать жить, то могут возникнуть проблемы куда опаснее простой депрессии.

Во избежание этого нужно взять за правило регулярно и своевременно отдыхать. В первую очередь, это полноценный сон, а также отдых в выходные дни и, конечно же, отпуск. И если до отпуска еще далеко, или достаточной суммы для отдыха не накопилось, то можно провести и обычные выходные совсем необычно.

Для начала нужно сменить лежачее положение перед телевизором на вертикальное хождение и отправиться в туристический водный поход. Можно это сделать самому, а можно в компании своей семьи или друзей. Организовав такой отдых, можно ознакомиться с окружающей красотой природы, увидеть живописные места своего края, наловить рыбы, собраться вечером у костра, сварив превосходную уху из свежего улова и приготовленного своими руками на костре. И при всем этом великолепии наслаждаться песнями под гитару, наполнять свои легкие фитонцидами воздуха и отрицательными ионами, помогающие человеческому организму оздоровиться и успокоить свою нервную систему.

Для такого водного похода понадобится лодка или можно смастерить плот. С собой нужно взять теплые сменные вещи, если это не летний период, так как на воде могут произойти разные случаи. Также нужно вещи запаковать в герметические мешки, чтобы они не намокли. Для готовки лучше взять газовую горелку со специальным газовым баллоном. И пока вода для приготовления ухи будет греться, можно быстро приготовить чай и наслаждаться напитком, согреваясь у костра.

Если же такой отдых отбирает много времени и не хочется вообще выходить из дома, то можно побаловать себя ванночками для ног, добавив в воду немного ароматических масел и соли и поистине расслабиться, забыв о работе, стрессе и успокоить свои нервы.

Но все же, по возможности, лучше выбраться на свежий воздух, поближе к воде - это обязательно поможет снять стресс и улучшить настроение. bazadacha.com - лучший отдых у Черного моря по привлекательным ценам.