Вода и отдых - лучшее лекарство от депрессии

В жизни любого человека наступают такие дни, когда ничего не хочется делать. Начинаются стрессовые ситуации, доводящие до сильной депрессии. Для многих депрессия стала практически членом семьи, а все потому, что люди сами себя загружают работой, делами, сами загоняют себя в это состояние. Они хотят модно и шикарно жить, а для этого нужно усердно и много трудиться, мало спать и отдыхать, приходится неправильно питаться. Отсюда и переутомление, нервозность, стрессы и депрессия. И если в таком темпе продолжать жить, то могут возникнуть проблемы куда опаснее простой депрессии.

Во избежание этого нужно взять за правило регулярно и своевременно отдыхать. В первую очередь, это полноценный сон, а также отдых в выходные дни и, конечно же, отпуск. И если до отпуска еще далеко, или достаточной суммы для отдыха не накопилось, то можно провести и обычные выходные совсем необычно.

Для начала нужно сменить лежачее положение перед телевизором на вертикальное хождение и отправиться в туристический водный поход. Можно это сделать самому, а можно в компании своей семьи или друзей. Организовав такой отдых, можно ознакомиться с окружающей красотой природы, увидеть живописные места своего края, наловить рыбы, собраться вечером у костра, сварив превосходную уху из свежего улова и приготовленного своими руками на костре. И при всем этом великолепии наслаждаться песнями под гитару, наполнять свои легкие фитонцидами воздуха и отрицательными ионами, помогающие человеческому организму оздоровиться и успокоить свою нервную систему.

Для такого водного похода понадобится лодка или можно смастерить плот. С собой нужно взять теплые сменные вещи, если это не летний период, так как на воде могут произойти разные случаи. Также нужно вещи запаковать в герметические мешки, чтобы они не намокли. Для готовки лучше взять газовую горелку со специальным газовым баллоном. И пока вода для приготовления ухи будет греться, можно быстро приготовить чай и наслаждаться напитком, согреваясь у костра.

Если же такой отдых отбирает много времени и не хочется вообще выходить из дома, то можно побаловать себя ванночками для ног, добавив в воду немного ароматических масел и соли и поистине расслабиться, забыв о работе, стрессе и успокоить свои нервы.

Но все же, по возможности, лучше выбраться на свежий воздух, поближе к воде - это обязательно поможет снять стресс и улучшить настроение. bazadacha.com - лучший отдых у Черного моря по привлекательным ценам.

затока одесса отдых в одессе
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
4 перегляди в серпні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
Сегодня стало известно, что сотрудники полиции пресекли еще одну попытку вывоза украинских красавиц. Как сообщилапресс-службаНацполиции Киевщины, сотрудники одела полиции по борьбе торговлей людьми при сотрудничестве со следователями Киево-Святошинского района столицы на «горячем» задержали 39-летнего жителя Киева, который как раз вербовал украинскую красавицу на работу в Турцию. Работал киевлянин вместе с гражданином Турции, которые вместе наладили вербов...
Суспільство
Учора надвечір в ході реалізації отриманої від оперативних співробітників Північного регіонального управління інформації прикордонниками відділу «Іванків» Житомирського загону спільно з працівниками Національної поліції в приватній садибі жителя населеного пункту Горностайпіль було виявлено майже 40 кущів рослини схожої на коноплі. Як з’ясувалось наш співвітчизник 1972 року народження висадив в себе на присадибній ділянці наркотичну рослину для власного вж...
Суспільство
В селе Барахты на Васильковщине прямо в центре построили предприятие по переработке алюминия, а про очистительные сооружения забыли. Как сообщает местное издание «Громада Київщини» предприниматель построил цех по переработке алюминия прямо в центре села, недалеко от жилых домов. Возмущению местных жителей не было предела. Как сообщает местная, громада помещение цеха уже возвели, установили печь, а забором загородить территорию не подумали, очистительные со...
Суспільство
По информации официальнойстраницысоцсети Нацполиции Киевщиены в городе Вышгород задержаны ранее судимые 29-летний и 39-летний местные жители, которые подозреваются в серии квартирных краж, как минимум 18-ти. Как отмечено сообщении младший подельник женат и воспитывает 2-х маленьких детей. Работали сообщники «красиво», но в основном на территории одного из районов города, где участились случаи квартирных краж. Правоохранители долгое время не могли вычислить...
Суспільство
Его могут арестовать на срок до 6 месяцев или ограничить свободу до 3 лет. В Киевской области местный житель нанес удары садовыми вилами американскому стаффордширскому терьеру. Об этосообщаетпресс-службаКиево-Святошинской прокуратуры. "Местному жителю сообщили о подозрении в совершении преступления, предусмотренного ч. 1 ст.299 (Жестокое обращение с животными) Уголовного кодекса Украины, за умышленное жестокое обращение с собакой породы американский стаффо...
Суспільство
Жорстоко побили через прохання не смітити! Просто посеред білого дня в Петропавлівській Борщагівці, що під Києвом двоє молодиків відгамселили жінку. Парубки, що відпочивали поруч з будинком постраждалої кинули пляшку їй на подвір’я. На зауваження жінки відреагували не просто агресивно - її били до тих пір доки не втратила свідомість.
Суспільство
Система електронних закупівель ProZorro давно є об’єктом спекулювання. Майданчик мав стати ефективним способом боротьби з корупцією у сфері тендерних процедур, проте нечисті на руку посадовці зуміли і тут побудувати свої корупційні схеми. Знімальна група «Стоп Корупції» вирушила до Броварів, щоб показати, які схеми вигадали місцеві чиновники, аби обійти систему та скільки мільйонів гривень вони крадуть із наших з вами кишень. Бровари – місто з населенням...
Суспільство
В неділю, 5 серпня, під час проведення оперативно-профілактичних заходів «Мак» поліцейські виявили та вилучили майже півсотні кущів наркозілля у броварчанина. Про це повідомляє "Моя Київщина"із посиланням на "Вісті". 45-річний чоловік на присадибній ділянці своєї матері дбайливо вирощував заборонене зілля. Працівникам поліції пояснив, що вирощував заборонені рослини для власного вживання.Кущі коноплі вилучені і направлені на проведення експертизи.За даним...
Суспільство
Гражданин Нидерландов, приехавший на Киевщину работать на агропредприятии, стал жертвой ограблений. Об этом сообщили в полиции Киевской области. Инцидент произошел в селе Антонов Сквирского района. Вечером иностранец шел по улице и увидел, как неизвестный грузит в автомобиль тюк с сеном. Иностранец решил, что сено ворованное, и начал снимать происходящее с помощью мобильного устройства. Неизвестный выхватил телефон, сел в автомобиль и скрылся. Открыто уго...