Перехід на літній час: коли відбудеться і як підготуватися

Вже зовсім скоро українці перейдуть на літній час. Так, в останню неділю березня - в ніч з 25 на 26 число, о 3:00, необхідно перевести стрілки годинника на одну годину вперед.

І все б нічого, але просинатися всім прийдеться раніше звичного часу.

Зазначається, що подібний перехід є досить стресовим для організму людей. Тож, медики рекомендують розпочати підготовку до нового часу за декілька днів. Щоб негативні наслідки нового часу обійшли вас стороною, пропонуємо декілька порад, як з легкістю прокинутися вже по літнім годинам.

- Намагайтеся максимально довше гуляти на вулиці – треба проводити більше часу на свіжому повітрі;

- Спробуйте лягати спати хоч трохи раніше, ніж зазвичай;

- Обов’язково дотримуйтесь правильного раціону харчування. Пийте багато води та віддавайте перевагу лише здоровій їжі;

- Спробуйте зайнятися спортом. Робіть зарядку вранці, танцюйте, бігайте, стрибайте – це все допоможе привести організм в тонус.

Починайте готуватися до літнього часу вже зараз і труднощів з переводом годинників у вас точно не буде!

Нагадаємо, скоро броварчани зможуть безкоштовно поспілкуватися з лікарями щодо вакцинації дітей.

літнійчас годинник підготовка поради
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Екологія
За повідомленням Київського рибоохоронного патруля, аномальна спека впливає на самопочуття риб не менше, аніж на людей. При температурі води 28°С гине або знаходиться в пригніченому стані зоопланктон і бентос, що є кормовою базою риб. А вже при нагріві води до 26-30°С пригнічуються процеси життєдіяльності більшості риб. За спостереженнями Київського рибоохоронного патруля, температура води у Київському та Канівському водосховищах становить 26-29°С. Наразі...
Суспільство
За повідомленням Броварської міської ради, на облік безхазяйного нерухомого майна взято будівлю, загальною площею 154,6 кв.м. Об’єкт знаходиться в Броварах, по вулиці Володимира Великого, 10/1. Дана будівля була зведена у 1980 році, та має прибудову. Власників цього майна, з підтверджуючими документами, просять звернутися до Центру обслуговування «Прозорий офіс» Броварської міськради для зняття будівлі з обліку як безхазяйної. Читайте також: В Броварах вл...
Культура
У п’ятницю, 21 червня, в Броварах будуть проходити зйомки художнього фільму, заснованого на реальних подіях. Окрім українських майстрів кіно, до виробництва долучилися й їхні колеги з Польщі. Картина присвячена історії української легкоатлетки, майстра спорту України міжнародного класу, паралімпійської чемпіонки 2008 року Оксани Ботурчук. В аварії дівчина майже повністю втратила зір, проте змогла досягти успіхів на міжнародних спортивних змаганнях з бігу т...
Суспільство
Новостворений вуличний комітет ухвалив рішення перекрити тупикову частину вулиці Виноградної від «чужих». Таким чином місцеві мешканці хочуть вберегтися від крадіжок і споживачів наркотичних речовин. Мовляв, ці дві проблеми на вулиці існують, і ворота змогли б їх вирішити. Про початок робіт зі встановлення воріт «Трибуні Броварів» розповів місцевий житель Ігор Овчинніков. Він активно виступає проти перегородження частини вулиці. З його слів, заяву до поліц...
Новини компаній
Сучасним дітям доступні десятки розваг - будь-які мультфільми завжди доступні в інтернеті, гаджети завжди під рукою, а іграшками завалені всі шафи. Батьки все частіше замислюються над тим, що подарувати, щоб захопити і розвинути творчі здібності своєї дитини. Паперовий альбом, олівці і фломастери не здивують дітей, тому що малювати можна за допомогою комп'ютерних програм або в додатку смартфона. На допомогу прийшла унікальна новинка - технологія малювання...
Культура
В неділю, 30 червня, в Броварах пройде святкування Дня молоді. Розважальна програма розпочнеться о 10:00, а закінчиться о 23:00. Що чекає на броварчан та гостей міста у цей день: 10:00 – 16:00 Благодійний ярмарок від фонду «Інна» 16:00 – 19:00 Фестиваль фарб «Холі Фест» територія парку «Перемога» (майданчик «Шайба»); 16:00 – 19:00 Розважальна гра «Бампер Бол» на територія «Співочого поля» у парку «Перемога»; 18:00 – 18:30 Шоу мильних бульбашок на майданч...
Кримінал
Бориспільські правоохоронці затримали зловмисників, які викрали мідний кабель мобільного зв’язку, з метою швидкого заробітку. Матеріальну шкоду мобільному оператору оцінили приблизно в 7 тисяч гривень. Кабель поліція виявила під час патрулювання території, перевіривши салон підозрілого автомобіля, який був припаркований на узбіччі. Лиходії у скоєному зізналися. Ними виявилися 32-річні жителі Броварського району, які на момент затримання займалися «видобутк...
Влада
В середу, 19 червня, об 11:30 відбудеться чергове засідання по справі стосовно народного депутата Надії Савченко, яка підозрюється у плануванні терористичного акту, та екс-керівника центру звільнення полонених «Офіцерський корпус» Володимира Рубана, що також проходить обвинуваченим по даній справі. Засідання пройде в Броварському міськрайонному суді Київської області за адресою: м. Бровари, вул. Грушевського, 2. Нагадаємо, як раніше повідомляв сайт 4594.co...
Влада
Місяць тому в Броварах 33-річний місцевий мешканець опинився на лікарняному ліжку через метальний диск, що влучив йому в голову. Чоловік прогулювався парком «Перемоги» зі своєю нареченою та потрапив «під гарячу руку» спортсменам, які з невідомих причин тренувалися в людному місці. За повідомленням «Погляду», здоров’я Вадима значно похитнулося: чоловік погано спить,  не може підіймати нічого важкого, у нього часто болить голова. Наразі 33-річний броварчанин...