Перехід на літній час: коли відбудеться і як підготуватися

Вже зовсім скоро українці перейдуть на літній час. Так, в останню неділю березня - в ніч з 25 на 26 число, о 3:00, необхідно перевести стрілки годинника на одну годину вперед.

І все б нічого, але просинатися всім прийдеться раніше звичного часу.

Зазначається, що подібний перехід є досить стресовим для організму людей. Тож, медики рекомендують розпочати підготовку до нового часу за декілька днів. Щоб негативні наслідки нового часу обійшли вас стороною, пропонуємо декілька порад, як з легкістю прокинутися вже по літнім годинам.

- Намагайтеся максимально довше гуляти на вулиці – треба проводити більше часу на свіжому повітрі;

- Спробуйте лягати спати хоч трохи раніше, ніж зазвичай;

- Обов’язково дотримуйтесь правильного раціону харчування. Пийте багато води та віддавайте перевагу лише здоровій їжі;

- Спробуйте зайнятися спортом. Робіть зарядку вранці, танцюйте, бігайте, стрибайте – це все допоможе привести організм в тонус.

Починайте готуватися до літнього часу вже зараз і труднощів з переводом годинників у вас точно не буде!

Нагадаємо, скоро броварчани зможуть безкоштовно поспілкуватися з лікарями щодо вакцинації дітей.