Перехід на літній час: коли відбудеться і як підготуватися

Вже зовсім скоро українці перейдуть на літній час. Так, в останню неділю березня - в ніч з 25 на 26 число, о 3:00, необхідно перевести стрілки годинника на одну годину вперед.

І все б нічого, але просинатися всім прийдеться раніше звичного часу.

Зазначається, що подібний перехід є досить стресовим для організму людей. Тож, медики рекомендують розпочати підготовку до нового часу за декілька днів. Щоб негативні наслідки нового часу обійшли вас стороною, пропонуємо декілька порад, як з легкістю прокинутися вже по літнім годинам.

- Намагайтеся максимально довше гуляти на вулиці – треба проводити більше часу на свіжому повітрі;

- Спробуйте лягати спати хоч трохи раніше, ніж зазвичай;

- Обов’язково дотримуйтесь правильного раціону харчування. Пийте багато води та віддавайте перевагу лише здоровій їжі;

- Спробуйте зайнятися спортом. Робіть зарядку вранці, танцюйте, бігайте, стрибайте – це все допоможе привести організм в тонус.

Починайте готуватися до літнього часу вже зараз і труднощів з переводом годинників у вас точно не буде!

Нагадаємо, скоро броварчани зможуть безкоштовно поспілкуватися з лікарями щодо вакцинації дітей.

літнійчас годинник підготовка поради
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
73 перегляди в серпні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
Граждане за помощью обратились к уполномоченному Верховной Рады Украины по правам человека о том, что их незаконно удерживают в реабилитационном центре. Как сообщили в Нацполиции Киевщины на официальнойстраницеFacebook,на спецлинию правоохранителей поступила информация от Уполномоченного ВРУ по правам человека о том, что в Броварах по одному из адресов незаконно удерживают граждан. Как было установлено сотрудниками полиции, по указанному в сообщении адресу...
Суспільство
Одна дитина потерпіла в аварії на виїзді з Києва. Фура на швидкості врізалась у потік машин, які об'їжджали іншу ДТП - вантажівка в'їхала у приватне подвір'я. Там дивом не постраждало двоє дітей, які саме гралися на вулиці. Що спричинило ці дві аварії на одному місці лишень з різницею в годину - у сюжеті ТСН.
Суспільство
Двух парней, которые изнасиловали 16-летнюю девушку в Броварахв Киевской области, взяли под стражу. Об этом сообщает пресс-служба прокуратура области на странице вFacebook. Установлено, что в августе текущего года двое ребят вместе со своей знакомой находились в одной из квартир в г. Бровары, где по предварительному сговору решили изнасиловать девушку. "Злоумышленники, преодолевая сопротивление несовершеннолетней потерпевшей, применяя к ней насилие, удовле...
Суспільство
У п’ятницю, 10 серпня, військовою прокуратурою та слідчими Нацполіції за оперативного супроводження Департаменту захисту економіки Нацполіції затримано державного інспектора з охорони навколишнього природного середовища Держекоінспекції Київщини. Про це повідомляє інформаційний портал "Моя Київщина" з посиланням напрес-службувійськової прокуратури Центрального регіону України. Вказана службова особа була затримана безпосередньо після одержання неправомірно...
Суспільство
Прокуратура Киевской области подала иск с требованием признать незаконным решение Броварского городского совета о передаче в аренду земли площадью почти 80 га и стоимость более 40 млн гривен. Земля была передана для многоквартирной жилой застройки. При этом переданные в аренду земли включают в себя сеть осушительных каналов и озеро, которое выполняет функцию водосбора для II микрорайона Броваров. Об этомKVстало известно изсообщенияпресс-службы прокуратуры...
Пригоди
В селе Дрозды Белоцерковского района 36-летний мужчина изнасиловал 8-летнего ребенка. Педофил затащил девочку с ее братом в кукурузное поле. Мужчина проживает в городе Белая Церковь.  Как сообщается, 28-летняя мать с двумя детьми, мальчиком и девочкой, пошла в магазин. Там она познакомилась с мужчиной и распивала с ним спиртные напитки. После этого новоприобретенный друг пошел к ним домой вместе с детьми, которые показывали ему дорогу. А мама в это время...
Суспільство
Сегодня стало известно, что сотрудники полиции пресекли еще одну попытку вывоза украинских красавиц. Как сообщилапресс-службаНацполиции Киевщины, сотрудники одела полиции по борьбе торговлей людьми при сотрудничестве со следователями Киево-Святошинского района столицы на «горячем» задержали 39-летнего жителя Киева, который как раз вербовал украинскую красавицу на работу в Турцию. Работал киевлянин вместе с гражданином Турции, которые вместе наладили вербов...
Суспільство
Учора надвечір в ході реалізації отриманої від оперативних співробітників Північного регіонального управління інформації прикордонниками відділу «Іванків» Житомирського загону спільно з працівниками Національної поліції в приватній садибі жителя населеного пункту Горностайпіль було виявлено майже 40 кущів рослини схожої на коноплі. Як з’ясувалось наш співвітчизник 1972 року народження висадив в себе на присадибній ділянці наркотичну рослину для власного вж...
Суспільство
В селе Барахты на Васильковщине прямо в центре построили предприятие по переработке алюминия, а про очистительные сооружения забыли. Как сообщает местное издание «Громада Київщини» предприниматель построил цех по переработке алюминия прямо в центре села, недалеко от жилых домов. Возмущению местных жителей не было предела. Как сообщает местная, громада помещение цеха уже возвели, установили печь, а забором загородить территорию не подумали, очистительные со...