У МОЗ України розповіли українцям як уникнути переохолодження та обмороження в найближчі дні. Про це пише прес-служба МОЗ України.
Медики кажуть, що отримати обмороження э можливість і при плюсовій температурі. Наприклад, коли за вікном температура становить + 7 градусів, вже можуть зявитися проблеми зі здоров’ям.
В першу чергу, потрібно правильно обирати одяг. Необхідно дотримуватися принципу багатошаровості: надіти декілька легких кофт замість однієї теплої.
Потрібно також оберігати відкриті ділянки шкіри: носити рукавички, шарф і шапку. У випадках, коли вам цілий день доведеться провести на вулиці у морозну погоду, візьміть з собою запасний одяг.
Така погода небезпечна тим, що у людини викидається велика кількість гормонів адреналіну, гормонів надниркових залоз. Тому правильне харчування теж допоможе боротися з переохолодженням. Медики радять не виходити на мороз голодним.
Також краще заходити кожні півгодини-годину у тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці.
Ще одне просте правило: не перевтомлюйтеся. Втомлена людина швидше піддається переохолодженню. Як правило, люди, відчувши, що починають замерзати, рухаються дуже активно. Але це також не зовсім розумно, тому що енергія використовується дуже швидко, а сили треба поновлювати. Тому медики радять ворушитися, але не надто інтенсивно. Чим ворушити теж українцям розповіли: працюйте руками і ногами,рухайте ними, аби посилити кровообіг у замерзаючих судинах.
І, нарешті, МОЗ рекомендує стежити за прогнозом погоди.
Нагадаємо, днями ми оприлюднили список порад від рятувальників про те, як не отримати обмороження у складні погодні умови.
