Попри наявність стереотипу, заняття кікбоксингом для дітей є сьогодні найбільш універсальними. Якщо почати займатися цим видом спорту з дитинства, то можна досягти справжніх успіхів через кілька років. Перевагою кікбоксингу є те, що він підходить не тільки для хлопчиків, але і для дівчаток.
Чому дітям корисні тренування з кікбоксингу?
Заняття даним видом спорту на постійній основі позитивно впливають на фізичний розвиток в цілому: допомагають зміцнити м'язи, зробити скелет міцнішим. Вже з 5 років можна віддавати дитину у секцію кікбоксингу — https://athlete.com.ua/uk/kikboksing-dlya-ditey/.
На кожному тренуванні під час роботи з тренером вона буде в ігровій формі виконувати найрізноманітніші вправи загальнозміцнювального типу, поступово готуючись до складніших завдань. Після досягнення 8-10 років діти починають освоювати бойові прийоми в спрощеному форматі.
Переваги занять кікбоксингом для дітей:
- Стабільна робота вестибулярного апарату. З перших днів дитина на тренуванні вчиться швидко реагувати на всі рухи свого супротивника, а значить вона вдосконалює координацію і рівновагу з рефлексами.
- Навчання основ самооборони. Діти, яких батьки вирішують віддати в цей вид спорту, завжди можуть постояти за себе в разі необхідності.
- Загальний фізичний розвиток. Заняття кікбоксингом — це високоінтенсивні тренування і постійний рух. Під час відпрацювання всіх прийомів відбувається зміцнення м'язів преса, рук, спини та плечового пояса.
- Підвищення самооцінки. Усвідомлення переваги над своїми однолітками значно додасть дитині впевненості, позбавить її від наявних комплексів.
Які підстави для відмови від занять кікбоксингом?
Важливо розуміти, що тренування з кікбоксингу будуть корисні тільки тоді, коли у дитини немає небезпечних захворювань, при яких не можна вибирати тренування з сильними фізичними навантаженнями. Відвідування дитячої секції кікбоксингу дозволяється виключно після консультації з лікарем і підбору полегшеної, індивідуальної програми тренувань, якщо цього вимагає стан здоров'я.
Підставами для однозначної відмови від тренувань з кікбоксингу є:
- артрит;
- бронхіальна астма;
- гіпертонія;
- сколіоз;
- цукровий діабет;
- туберкульоз;
- лейкемія/анемія, пр.
Як вибрати секцію кікбоксингу для дитини?
Коли рішення віддати сина або дочку на тренування з кікбоксингу вже прийнято, виникає наступне питання: як не помилитися з вибором клубу? Адже від цього безпосередньо залежить, чи захоче дитина продовжувати заняття і яких результатів вона зможе досягти.
Ось на що варто звернути увагу при виборі секції кікбоксингу для дітей:
- Кваліфікація тренера. Дізнайтеся, чи має наставник профільну освіту, спортивні досягнення та досвід роботи саме з дітьми. Хороший дитячий тренер вміє знайти підхід до кожної дитини, пояснити техніку простою мовою та підтримати у скрутну хвилину. Не соромтеся попросити документи або прочитати відгуки інших батьків.
- Можливість відвідати пробне заняття. Багато клубів кікбоксингу пропонують безплатне перше тренування — більше деталей є на сайті школи «Атлет». Це чудова нагода подивитися, як дитина взаємодіє з тренером та іншими дітьми, чи комфортно їй у залі.
- Стан залу та обладнання. Відвідайте клуб особисто перед записом. Зверніть увагу на чистоту приміщення, якість матів, наявність дзеркал і вентиляції. Наприклад, якщо мати старі й жорсткі, ризик травм при падіннях зростає.
- Розмір групи. Оптимально, коли на одного тренера припадає не більше 10–12 дітей. У занадто великій групі наставник фізично не встигне приділити увагу кожному, і техніка може постраждати.
- Зручність розташування. Якщо дорога до секції займає понад 30-40 хвилин, це може швидко втомити та Вас, і дитину. Краще вибрати зал ближче до дому або школи, щоб заняття не перетворювалися на випробування.
Не поспішайте з вибором — відвідайте кілька клубів, поговоріть з тренерами, поспостерігайте за тренувальним процесом. Ваша уважність на цьому етапі допоможе дитині полюбити кікбоксинг і займатися ним із задоволенням довгі роки.