Правильное питание – не синоним «однообразной» и «скучной» еды. Сбалансированные рационы имеют массу преимуществ. Естественно, главным является здоровье. Правильное питание позволит укрепить иммунитет, благодаря этому болеть Вы станете намного реже. Помимо этого, правильное питание непосредственно влияет на общее самочувствие, предотвращает развитие хронических заболеваний.

В качестве бонуса Вы получите утонченную стройную фигуру. Естественно, лишний вес не уйдёт за один день. Вес будет нормализоваться постепенно, но, при этом, долгосрочный эффект гарантирован.

Среди преимуществ правильного питания также:

  • Улучшение внешности (кожа, ногти, волосы станут более здоровыми).
  • Дополнительная энергия.
  • Снижение рисков.
  • Нормализация настроения.

КЕТО-рационы: особенности ежедневного питания

В своё время известный доктор Джозеф Меркола совершил истинно революционный прорыв в диетологии. После проведения ряда исследований он сделал вывод, что жиры являются не только полезными для организма человека, но и стимулируют потерю веса. Благодаря этому со временем приходят в норму все жизненные показатели.

Система питания Джозефа Меркола отличается от всех программ, представленных ранее в сфере диетологии. В её основе – потребление большого количества жиров. Таким образом, организм будет черпать энергию с этих нутриентов. Если организм не получает глюкозу, он начинает искать альтернативу. И находит в виде кетоновых тел. Они образуются при острой потребности в глюкозе.

Главные принципы КЕТО-диеты

  1. В основе питания – жиры. В процентном соотношении они составляют 70-80% от ежедневного рациона. Идеальное количество белка – 1 гр. на килограмм мышечной массы.

  2. Ограничение углеводов. Нехватка этого нутриента не воспринимается очень тяжело. Среднее количество углеводов не должно превышать 20 гр. в день.

  3. Систему КЕТО-рациона условно можно разделить на 3 вида: целевое, циклическое и стандартное. Стандартный вариант предусматривает наличие в ежедневном рационе не более 20 г. Углеводов, целевое и циклическое – небольшое увеличение количества углеводов на один или несколько дней (в зависимости от общего самочувствия).

Если Вы хотите попробовать КЕТО-рационы, но у Вас нет времени на ежедневное приготовление полезной еды, отдайте предпочтение доставке готовых блюд. Однако далеко не все сервисы питания Киева предлагают своим клиентам КЕТО-рационы.

Доставка КЕТО-рационов на дом или в офис

На фоне остальных сервисов доставки выделяется доставка от 2DOEAT. Всё, что Вам нужно сделать, перейти по ссылке https://2doeat.com/. На главной странице сайта есть вкладка «рационы». Выбираем КЕТО-рационы. Диетологи и шеф-повара 2DOEAT разработали два отдельных КЕТО-рациона с доставкой – для мужчин и женщин:

  • 2Keto. Калорийность – 1300 ккал. В данном рационе практически нет углеводов.
  • 2KETO. Калорийность –2000 ккал. КЕТО-рацион для мужчин. Присутствует минимальное количество рационов.

Стоимость КЕТО-рационов с доставкой от 2DoEat составляет от 719 гривен/день. При заказе на 21 день действует скидка – минус 10% (актуальна на момент написания статьи).

Рассмотрим особенности КЕТО-рациона на примере мужского меню на 1 день:

  • Завтрак: омлет со свежими овощами.
  • Перекус: конфеты Рафаэлло.
  • Обед: рулетики с телятины с сулугуни.
  • Полдник: бульон куриный.
  • Ужин: рыбная бризоль.

Калорийность представленного меню: 2130. Соотношение БЖУ: 109/176/28.

Курьеры 2DOEAT осуществляют максимально оперативную доставку на дом и в офис. Сервис предлагают 5-ти разовый приём пищи. Все блюда доставляются в удобной упаковке. Доставка осуществляется ежедневно с 06.00 до 11.00.

Заказывайте полезные КЕТО-рационы с доставкой на дом или в офис от лучшего сервиса правильного питания в Киеве – 2DoEat!